maj 12, 2013 i Allmänt, Kost, Periodisk Fasta, Planering, Träning
Jag har aldrig varit någon som gått ut speciellt hårt för att marknadsföra mina klienters resultat. Mycket på grund av att deras personliga integritet är något jag värnar om, samtidigt
…läs mer
mars 29, 2013 i Allmänt, Effektivitet, Kost, Liza, Periodisk Fasta, Träning
LITE HISTORIA: Hösten år 2004, det var då jag började med att styrketräna. Smal som en pinne (runt 70 kg på mina 185 cm) och med en anatomisk kunskap i
…läs mer
mars 24, 2013 i Forskning, Kost, Periodisk Fasta, Träning, Webshop
MYT: TRÄNING I FASTAN SUGER. DU KOMMER TAPPA MUSKLER OCH INTE HA NÅGON STYRKA. SANNING En stor del forskning på idrottsprestationer under Ramadan kommer fram till att aerobisk aktivitet, såsom
…läs mer
mars 24, 2013 i Forskning, Kost, Periodisk Fasta
Här kommer en översättning från en artikel Martin Berkhan har skrivit på Leangains om hormonet Leptin och Set-Pointteorin. Originalartikeln hittar ni HÄR. Lite bakgrundsfakta om leptin och ‘set-point’ Leptin är
…läs mer
mars 11, 2013 i Effektivitet, Kost, Kosttillskott, Liza, Periodisk Fasta, Träning
Det var ett tag sedan jag skrev något med mer personlig anknytning. Har inte riktigt haft någon riktig motivation till det trots att jag under det senaste halvåret varit med
…läs mer
henrikvf
henrikvf
henrikvf
henrikvf
henrikvf
henrikvf
Följ PF