ILCD direkt följt av IHCD
IHCD – Insanely High Calorie Diet Snacka om att jag åt mycket mat igår, blev helt sanslösa mängder. Denna spontana ätardag blev verklighet då min gode vän Markus lade förslaget att vi skulle trycka 10 000 kcal en dag, ‘för det måste man ha gjort någon gång’ ;). Jag är aldrig någon som bangar när [...]
ILCD: En summering och resultaten.
Nu sitter jag och har precis summerat allting och inväntar ett träningspass tillsammans med Markus och Jennie. Mitt experiment ( tackar Bojan för introduktionen av det) med ILCD, har kommit till sin ända. Jag tänkte summera dagarna var för sig och sedan följa upp med vad resultatet blev av denna speed dieting (inte speed dating). Så innan [...]
Träna tills du kräks annars gills det inte…
Jag kan fascineras av vissa människor som tränar, de verkar ha en helt outsinnlig källa av energi och tränar oavbrutet i långa perioder (och får resultat också) utan någon nämnvärd vila. Mikael Hollsten och Ako Rahim är två praktexempel på detta, där kan vi prata om tid i gymmet, inte bara för att de arbetar [...]
Valsalvamanövern: Hur andas du under styrketräning?
Jag ockuperar mig med lite skriverier under mitt experiment, som för övrigt går bra. Lite hunger men inget man dör av, lär vara en hyfsad fördel att jag är van vid att fasta då det ger en ökad motståndskraft mot hungern. Innan jag kommer till saken önskar jag att fler ville vara med och tävla [...]
Nytt experiment: ILCD with a Leangains twist.
Hade planer på att helgen skulle spenderas nere i Kramfors hos min mor med min familj. Men då Milo blivit sjuk (igen) så ställdes den resan in och vi blir kvar i Umeå. Tråkigt tycker jag men inte deppar jag allt för mycket för jag har direkt kommit på något annat jag kan ockupera min [...]
Ny hemsida, 40 000 besökare med tävling.
Äntligen är sidan färdig och nu till slut tillgänglig för alla att beskåda. Jag själv är ruggigt nöjd och tacksam för den hjälp jag har fått utav Robban (Majken också som knöt ihop kontakten med Robban), ett tack går även ut till Karin som har gjort skissen som till slut blev den nya loggan på [...]
Älska Squats!
Jag verkar ha förtvivlat svårt att bestämma mig för om jag skriver benböj eller knäböj. Verkar vara en varannandagare på den fronten så från och med nu kommer jag säga/skriva squats, så mycket enklare. ;) Med det ur världen så kan jag gå vidare med det faktum att benpasset i går gick riktigt, riktigt bra. [...]
Spännande forskning…
Har relativt nyligen träffat av sidan Lift-Heavy.com och Bojan som driver den sidan har återkommande grej på fredagar som heter Geeky-Friday där han delger en mängd ny forskning relaterad till kost och träning. Läste en som jag tyckte var riktigt intressanta som jag ska försöka göra en resumé av på svenska här på periodiskfasta.com The [...]
Dagens tips: Filma dina träningspass.
Något jag har fått ut mycket av när utvecklingen av mobiltelefonerna fortskridit i rask takt och man numera har en kompetent kamera i sin iPhone är att jag kan med stor enkelhet filma mina träningspass. Detta är i min mening en enorm tillgång, speciellt då jag oftast tränar helt själv. Jag har länge vandrat runt [...]
Webbdesigner/Logodesigner sökes! (Uppdaterad)
Ja som ni ser så är jag i tankarna på att att bryta loss från WordPress och försöka få en mer ‘levande’ design på hemsidan. Det är ju kopplat samman med en hyfsad kostnad att göra det och eftersom detta är en fritidssyssla så har jag inte riktigt de medlen. Självklart ska det kompenseras och [...]